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DNA & SEU TEMPO DE VIDA

Cientistas descobrem como DNA

pode 'medir' tempo de vida

 

 

 

 

 

 

Pesquisa feita na Escócia

abre as portas para uma área

 de estudo nunca antes explorada

 

 

'  Leia  agora e entenda » 

 

 

Por meio de DNA, pesquisadores acreditam poder prever tempo de vida restante

Por Redação Yahoo! Brasil

 

 

Em pesquisas realizadas há alguns anos, cientistas concluíram que mudanças específicas em nosso DNA podem ser usadas para prever nossa idade.

 

Com base nessa descoberta, pesquisadores descobriram que a diferença entre essa idade estimada e a nossa real idade pode ser utilizada para prever nosso tempo de vida.

A base utilizada pelos cientistas é de metilação do DNA.

 

O que se sabe é que a metilação muda com o passar do tempo e é influenciada por fatores externos como estresse, alcoolismo e tabagismo.

 

As pesquisas com o DNA, então, apontaram que se uma pessoa tiver sua idade estimada maior do que a idade cronológica, ela terá menos tempo de vida do que uma pessoa que tenha as duas iguais.

A pesquisa realizada pela Universidade de Edimburgo, na Escócia, mostra que se a idade de metilação do DNA for cinco anos mais elevada que a idade cronológica, há um risco 21% mais elevado de mortalidade por qualquer que seja a causa. Essa taxa não leva em conta fatores externos.

Publicada na Genome Biology, essa pesquisa escocesa, agora, servirá de base para que outras aprofundem o tema. Com isso, acreditam cientistas, será possível medir o tempo de vida de uma pessoa.        

Por que devo me autoconhecer?

 

Por que devo me autoconhecer?

 

 

 

 

Autoconhecimento é o caminho para elevar autoestima

 

 

 

O que faz com que algumas pessoas sejam mais seguras de si, mais estáveis emocionalmente enquanto outras se perdem, se desesperam quando algo acontece?        

 

O diferencial que faz com que cada um consiga ter controle sob suas emoções é o autoconhecimento.

 

O quanto você se conhece?

Muito?

Pouco? 

 

      

A maior parte das pessoas acredita que se conhece, mas na verdade se conhece muito pouco.

Você ama alguém, confia em alguém que pouco conhece? Geralmente amamos e confiamos em quem conhecemos muito! E se você não se conhece como quer acreditar mais em sua própria capacidade? Como quer ir em busca de seus sonhos se não acredita ser capaz? E por que não acredita ser capaz? Porque não sabe quem você é.

 

 

 

Por isso o autoconhecimento é fundamental para desenvolver o amor por si mesmo e fortalecer a autoestima. A autoestima ou seja, a consciência de nosso próprio valor, oscila de acordo com as situações e principalmente em como nos sentimos em relação a cada um delas, e sem autoconhecimento dificilmente conseguiremos estabilidade emocional.

É muito difícil alguém se conhecer interiormente quando a busca está sempre no externo. As pessoas buscam cuidar da pele, mudar o corte do cabelo, comprar roupas, carros, eliminar alguns quilinhos, mas quase sempre esquecem que o caminho deve ser o contrário, de dentro para fora. Quando uma pessoa está bem com ela mesma você percebe isso não pela roupa que está usando, ou o carro que está dirigindo, mas pelo brilho em seu olhar, o sorriso em seu rosto, a paz em seu espírito.

Como alguém que dorme mal toda noite pode sentir paz? Como alguém que está constantemente se criticando, se culpando, se achando errado, pode se amar? Amar-se é condição básica para elevar a autoestima. É importante identificar os fatores que estão te impedindo de elevar sua autoestima.

 

 

 

 

Sintomas de baixa autoestima

Podemos perceber que a autoestima está baixa quando desenvolvemos algumas características como: insegurança, inadequação, perfeccionismo, dúvidas constantes, incerteza dos seus valores, sentimento vago de não ser capaz, de não conseguir realizar nada, não se permitindo errar e com muita necessidade de agradar, ser aprovado, reconhecido pelo que faz e nem sempre pelo que é.

Se você identificou algumas dessas características, pode ser que esteja precisando aumentar seu autoconhecimento para assim elevar sua autoestima.

Exercício para adquirir autoconhecimento

- Escreva dez coisas que você gosta em si mesmo.

- Depois escreva dez coisas que você não gosta em si mesmo ou que gostaria de mudar.

- Qual lista foi mais fácil de completar?

A maioria das pessoas sente mais facilidade em identificar as coisas negativas. Aprendemos que dizer aquilo que gostamos em nós mesmos poderá ser rotulado de presunção, esnobismo, egocentrismo. Nada disso! Para aumentar o autoconhecimento é preciso ter consciência de quem se é de verdade, avaliando os pontos positivos, sem humildade, tanto quanto os negativos, pois só assim será capaz de mudar aquilo que te incomoda ou te faz sofrer e valorizar o que tem de bom e que geralmente mergulhado em tantas críticas e cobranças, acaba por esquecer. Continue o exercício:

- Observe as listas. Coloque um “i” nas características internas, ou seja, que dependam apenas de você reconhecê-las. E um “e” nas características externas, que dependam da opinião de outras pessoas.

- Ao fazer o sinal (i ou e), o que você percebe? Há um equilíbrio entre eles ou você tende mais para um lado?

Se você identificou mais características externas, aquelas que dependem da opinião de outras pessoas, ficará mais vulnerável à opinião dos outros e assim, mais facilmente manipulável, com uma tendência enorme a agradar. Dependerá cada vez mais de aprovação, mas infelizmente nunca da sua própria. Isso quer dizer que toda vez que algo que dependa no mundo externo ou de outras pessoas não correspondam a sua expectativa, você se sentirá frustrado e sua autoestima tenderá a baixar.

Seu valor estará sempre na dependência do que dirão sobre você, não importando muito sua própria opinião. Por exemplo, quando você perde o emprego, quando recebe uma crítica, quando alguém se distancia de você. Tudo isso pode baixar sua autoestima e se sentirá incapaz de continuar e desistirá no meio do caminho. Abandona assim seus sonhos, seus objetivos. Isso acontece quando a principal fonte de autoestima está naquilo que faz pelo outros, sempre querendo fazer algo para as pessoas em busca de aprovação e reconhecimento. E esse é o caminho mais curto para se machucar. Coloca assim todo seu valor nas opiniões ou respostas no mundo externo, e como quase sempre nada disso corresponde ao que espera, e nem ao que você é realmente, se permite depender cada vez mais de como te avaliam, gerando um círculo vicioso.

O importante é desenvolver a capacidade e ter a consciência de saber que o que faz é o reflexo de quem você é. Ao reconhecer seus pontos negativos, poderá mudar um por um. E reconhecendo seus pontos positivos se sentirá mais confiante em sua capacidade de conseguir o que quer que deseje, independente das críticas ou opiniões que terão sobre você, pois acredita ser capaz de conseguir tudo o que deseja! E ainda que ninguém te aprove, você terá autoconhecimento suficiente para você mesmo, se aprovar e principalmente se amar!

Você se conhece? Faça agora um simples exercício para se autoconhcer - clique aqui

Escrito por Rosimeire Zago - UOL

CANTAREIRA: VOLUME DE CHUVAS É O MAIOR EM 3 ANOS !!

Volume de chuvas no Cantareira

 em fevereiro é o maior

desde janeiro de 2012

 

 

Por Agência Brasil | 18/02/2015 11:46 - Atualizada às 18/02/2015 11:50

 

 

Desde o dia 5 detem mês, nível vem subindo diariamente; pluviometria acumulada no mês já chegou a 257 milímetros

 

A quantidade de água armazenada na segunda cota do volume morto do Sistema Cantareira, principal manancial de abastecimento de água da região metropolitana de São Paulo, alcançou 8,9% nesta quarta-feira (18). O nível do sistema vem subindo diariamente desde o dia 5 de fevereiro, mas ainda é considerado crítico.

 

Veja fotos da situação calamitosa dos reservatórios paulistanos:

 

Vaca caminha pela Represa Jacareí, no dia 29 de janeiro: normalmente ali teria água.

Foto: Futura Press

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A primeira cota do volume morto – reserva abaixo das comportas de captação que injetou 182,5 bilhões de litros de água no sistema – começou a ser disponibilizada em maio do ano passado e a segunda cota (com 105 bilhões de litros de água) teve início em novembro, quando o volume do sistema tinha atingido 10,6%.  

Fevereiro é considerado o mês em que mais choveu no sistema desde janeiro de 2012, segundo informações da Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo.

 

Até esta quarta-feira, a pluviometria acumulada no mês já alcançou o volume de 257,0 milímetros (mm), superando a média histórica esperada para o mês, estimada em 199,1 mm.

 

 

O período mais recente a registrar o maior índice de chuvas no sistema foi em janeiro de 2012, quando a pluviometria acumulada alcançou o volume de 336,5 mm.

O mais seco foi registrado em agosto de 2012, com apenas 0,7 mm, quando o esperado para o mês era 36,9 mm.

No ano passado, o mês que registrou mais chuvas foi março, com pluviometria acumulada de 193,3 mm, acima da média histórica para o mês (184,1 mm).

 

O periodo mais seco em 2014 foi registrado em  junho, com 15,8 mm de chuva acumulada, abaixo do volume esperado para o mês (56 mm).

Os níveis dos demais sistemas que abastecem a Grande São Paulo também subiram.

 

O Alto Tietê passou de 15,2% para 16,3%.

 

O Guarapiranga subiu de 55,6% para 56,3%.

 

O Alto Cotia passou de 34,7% para 35,3%,

 

o Rio Grande de 82% para 82,9% e

 

o Rio Claro de 33,2% para 34,6%.

 

 

 

Leia também:Cantareira supera média histórica de chuvas antes do fim de fevereiro